Nấu ăn hay làm việc vặt cũng khiến bạn đốt cháy không ít calo đấy! (ảnh minh họa) Có rất nhiều phương pháp tập luyện có thể giúp bạn giảm cân. Nhưng với nhiều người, họ hầu như ít có thời gian để thực hành. Nhưng bạn đừng quá lo lắng, đổi thay một số nếp đơn giản trong cuộc sống có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả đấy, dưới đây là 5 cách đốt cháy calo cho bạn tham khảo:
1. Đốt cháy nhiều calo tại văn phòng 
Một công việc ít vận động không phải là nguyên do trực tiếp của bệnh béo phì, nhưng ngồi trong thời kì dài có thể trở nên một căn nguyên gây tăng cân ở một số người. Nếu bạn có một công việc ngồi tại bàn, hãy đi bộ đến nhà vệ sinh hoặc đi lấy nước uống ở nơi xa nhất, đi cầu thang thay vì cầu thang máy hoặc tự đi làm việc in ấn chứ không phải nhờ người khác. Hãy đảm bảo sao cho việc này được thực hành ít ra 15 phút mỗi ngày. Với những đổi thay trên, bạn có thể đốt cháy thêm khoảng 350 calo mỗi ngày.
2. Đốt cháy nhiều calo trong khi bạn thư giãn.
Bạn sẽ dùng bao nhiêu thời kì trong đêm nay để nằm và xem truyền hình? Bạn có biết mình có thể đốt cháy bao nhiêu calo nếu chỉ cần thêm vào một số hoạt động khi xem tivi?
Đừng để thời gian thư giãn của bạn là duyên cớ của tăng cân. Hãy giặt đồ đoàn hoặc quét nhà trong khi bạn xem truyền hình. Nếu bạn muốn trò chuyện trên điện thoại, hãy đi bộ xung quanh trong quá trình chuyện trò thay vì ngồi xuống. Và nắm hạn chế sử dụng máy tính khoảng 15 phút.
3. Đốt cháy nhiều calo với trẻ con
Dạy con trẻ là cách để bạn tăng các hoạt động hàng ngày và giúp hạn chế tăng cân trong ngày mai. Nếu bạn muốn giảm cân mà không cần tập thể dục, hãy tìm cách tăng thời kì đi bộ trong ngày. Bạn có thể đi bộ với con bạn đến trường, bến ô tô buýt hoặc có thể cùng đi mua sắm với chúng.
4. Đốt cháy lượng calo nhiều hơn với công việc hàng ngày
Công việc gia đình có thể giúp bạn đốt cháy vài trăm calo mỗi giờ. Con số thực tại phụ thuộc vào kích tấc và giới tính của bạn.
Thí dụ: một người phụ nữ nhỏ nhắn đốt cháy khoảng 160 calo/1h làm việc vặt vừa phải, trong khi một người đàn ông lớn hơn sẽ đốt một lượng calo nhiều hơn. 
5. Đốt cháy nhiều calo tại các sự kiện từng lớp.
Đã bao lăm lần bạn tham dự một bữa tiệc, sự kiện nào đó, bạn luôn tìm một chỗ ngồi thoải mái và chỉ để ngồi tới hết buổi? Lần sau, khi bạn đi đến một bữa tiệc nào đó, hãy vậy đốt cháy calo bằng cách giao thiệp tầng lớp nhiều hơn. Hãy đứng hoặc đi quanh co nói chuyện với những người quen biết nhiều nhất có thể. Phê chuẩn việc đó, bạn còn mở mang sự giao thiệp với những người xung quanh. Quả là một công đôi việc.
Bạn thấy đó, việc đổi thay một số thói quen lặt vặt của bạn có thể giúp bạn đốt cháy một lượng calo đáng kể mà bạn không hề nghĩ tới. Hãy đổi thay để có thể giảm cân thành công bạn nhé!
Đôi khi vì phải chạy đua với cuộc sống bình thường mà chúng ta thiếu thời gian săn sóc cho cơ thể.
Muốn hiệu quả hơn nữa, bạn có thể ứng dụng những phương pháp trên với việc dùng thực phẩm chức năng Superior Fat Burner .
Thực phẩm chức năng tương trợ giảm cân Superior Fat Burner là thảo dược giảm cân thế hệ mới tứ tung hiệu quả, đang được chuộng hàng đầu tại Hoa Kỳ. Sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn bằng thảo dược tự nhiên: tinh chất tiệt của trái bưởi kết hợp với tinh chất nấm linh chi và trà xanh, lá sen, sữa ong chúa … 
Viên giảm cân Superior Fat Burner giúp bạn giảm cân nhanh trong 1 tháng rất hiệu quả và an toàn, không có tác dụng phụ. Khi sử dụng bạn sẽ không cảm thấy tim đập nhanh, choáng váng, xây xẩm mày mặt hay bị tiêu chảy. Thuốc giảm cân Superior Fat Burner dùng tốt cho cả đàn bà và nam giới. Sản phẩm được cục an toàn vệ sinh thực phẩm – Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn số: 4323/2012/ATTP-XNCB cho phép lưu hành. Vì vậy bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng Superior Fat Burner. Dùng sản phẩm đúng cách cùng với chế độ dinh dưỡng hợp bạn sẽ giảm được 5-12 kg trong thời kì 01 tháng, giúp làm làn da tươi trẻ, mịn màng, không bị khô, nhăn sau quá trình giảm cân.
Hãy gọi tới số0974.409.409 - 0902.037.057 - 08. 66528144(Ds Tuyến) để được tham vấn - đặt mua thuốc giảm cân Superior Fat Burner tại website http://2day.Com.Vn.
Chúc các bạn giảm cân hiệu quả và chóng vánh sở hữu một vóc dáng “chuẩn” đáng ước mơ!
|
